近年、妊娠中に母親の食べたものが赤ちゃんのアレルギーに影響する
いわゆる「胎内感作」という考えがあり現在、調査が進んでいます。
簡単に言うと、妊娠中に母親が卵ばかり食べていると、赤ちゃんも
卵アレルギーになる可能性がないことはないということです。
そして、もしパパママがアレルギー体質だったら、遺伝子的にはお子様も
そうでない子に比べると、アレルギーを発症する可能性は高いですが
ママが妊娠中に食事を気をつけていれば、それを軽くしたり、
発症させなくすることも出来るそうです。
ではどうすれば、抑えられるか。。。
まずは、妊娠３０週〜３２週頃から母親がアレルゲンとなる食品を控えれば
発症率は低くなるそうです。
そしてどんな食生活をすればいいのか。。。
下にまとめてみました！
| ・ゴマ、ナッツ類 |
| ・加熱した卵や牛乳（代わりはこちらがおススメ→ |
| ・揚げ物 |
| ・生卵・加熱不充分の卵 |
| ・刺身などの生魚・生肉（→最近、魚アレルギーが増えているため） |
| ・チョコ・スナック菓子・ファーストフードなど油脂類たっぷりのもの |
| ・古い酸化した油など。鮮度の良い油を用いる |
| ・精白糖（上白糖など）、精白塩 （ミネラル糖やミネラル塩をなるべく用いること） |
| ・どんなものも、加熱をしっかりとすること |
| ・食物繊維、ビタミン、ミネラル、オリゴ糖など、 母親の腸内環境を整えるようなものをとること |
| ・よく噛むこと |
| ・毎日同じものを多量に偏って食べないで、 いろんなものをまんべなくとること |
| ・嫌いなものを無理に食べること （栄養があるから、周囲から食べなさいと言われて、 無理に食べても、母親側での消化が不充分になったりするため、 アレルゲンとなりやすいそうです） |
思い起こせば、LICAも妊娠中は
毎日、朝ご飯にゆで卵を食べてました。
そして、天ぷら、かつなどの油物の
多かったこと！！
だから子供がアトピー＆食物アレルギーになって
しまったのかな。。。と反省しきりです。
皆様はそんなことのないようにして下さいね(>_<)
又、ご主人様や奥様、又はご親戚の方の中にアトピーの方がいらっしゃったら
今のうちにアトピーのことや対処方法など勉強されておくのを
おススメします。
そして、アトピーはダニ・ホコリからも悪影響があります。
ぬいぐるみや布のクッションを処分したり、床をピカピカに掃除するなど、
赤ちゃんが産まれる前に徹底的にキレイにして
おかれてはいかがでしょうか？妊娠中の太り過ぎも解消できるかも
しれないですよ♪
次記事« ストレスを貯めず、楽しくまったりと過ごしましょう！ | コラム(妊娠中の過ごし方) | 母乳について相談出来るところを探しておきましょう 前記事»
